働き女子を応援するサイト「日経ウーマン・オンライン」にて
古谷代表理事のヘルス＆ビューティコラムの連載がスタートしました！
根強くカロリー神話が定着する日本では、どうしてもダイエット＝カロリー
という図式になりがちですが、ダイエット検定2級テキストのコラム
【欧米におけるGI値事情】にも書かれているように、カロリーが全て
と言う訳ではないのです。
今回の連載コラムでは“カロリーの種類”に注目して効果的にダイエット
できるノウハウが書かれております！
外食の際に、メニュー選びで○○パスタより○○定食の方が
カロリーが低いからとそんな選び方をしている方は、
是非こちらのコラムを読んでみて下さい。
参考になる情報が満載ですよ^^
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